Доброе утро Друзья! Доброго ВАМ Здравия, Добра и Добрых дел!

Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите, три-четыре,
Бодрость духа, грация и пластика,
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока ещё, гимнастика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока ещё, гимнастика.

Если вы в своей квартире,
Лягте на пол, три-четыр,е
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияние извне,
Привыкайте к новизне,
Вдох глубокий до изнеможения.
Прочь влияние извне,
Привыкайте к новизне,
Вдох глубокий до изнеможения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус, три-четыре,
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый, сразу в гроб,
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте люди обтирание.
Если хилый сразу в гроб,
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте люди обтирание...
В.Высоцкий

Юрий ...Отличного денька,хорошей разминки и улыбки от души...

Доброго бодрого утра!! Здравия Вам, Юрий!!!!

Красноярочка!?:)

Доброго утра Вам, Юрий, и хорошего дня!!

ДОБРОГО УТРА И ДНЯ, ЮРИЙ!

Следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь — она жуёт.
Кричит желудок - "дура, дура",
инстинкт наоборот - поёт...
Следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь - плюс два кило.
Моя паршивая натура
пищит, что очень повезло...
Следить стараюсь за фигурой,
но аппетит подвёл меня.
Мне не поможет физкультура,
и я опять жую кляня...
Следить стараюсь за фигурой,
но жизнь доказывает - зря.
Не молода... с такой структурой
я научусь любить себя...
Циля Вайнер

хороша...

м-да,так уже не подниму...