"И это правильно!"(с) Правда, если на работе с утра до вечера, то прогулки редко получаются. У меня бывает два-три раза в квартал, зато сразу километров 15-20
Я стараюсь каждый день ! Если не скользко.У нас называется - ИЗМАЙЛОВСКАЯ таблетка. А 15 -20 для меня перебор, хотя один ходит по 32км в день ( каждый день ) 75 лет !
3 км в день по лесу - мин. 8 км - нормально !!!
Жизнь прекрасна, невзирая на недочеты ! Остап Бендер.